Dieser Schmerz im Bereich vom Rücken, lässt sich mit der Dorn Methode sanft lösen.
Was ist ein Hexenschuss
Beim Hexenschuss liegt meistens eine funktionale Störung vor. Die Rückenmuskeln sind schon über längere Zeit verspannt oder sind nicht ausreichend trainiert oder zurückgebildet. Durch eine Hebebewegung oder Drehung werden die die Tiefenmuskeln zu langsam angespannt, die Reaktion ist das sich die Muskulatur reflexartig zusammenziehen und so die restlichen Muskeln am Rücken blockieren.
Ein Hexenschuss ist sehr schmerzhaft, aber ungefährlich.
Einfaches Mittel
Auf den Boden legen und die Beine in einer angewinkelten Position auf einen Stuhl oder Sofa legen.
Leichte Bewegung sind gut
Wie kann der Hexenschuss mit der Dornmethode gelöst werden.
Durch die sanfte Massage und durch die leichten Bewegungen ist es möglich, dass sich die verspannten Muskeln langsam entspannen und lösen.
Die Patienten kommen gekrümmt in die Praxis und geben dann nach der Behandlung mit auf rechtem Gang wieder raus.
Dorn bietet hier eine sehr einfache Möglichkeit um den Hexenschuss zu lösen und die Schmerzen zu lindern.
Weitere Möglichkeiten
Die Stärkung der Rückenmuskeln trägt dazu bei, dass ein Hexenschuss verhindert werden kann. Mit Übungen wir die Muskulatur aktiv gefördert und durchblutet. Es ist auch wichtig, dass man diese ÜBUNGEN, welche ja nicht viel Zeit benötigen immer wieder macht und diese in das wöchentliche Fitnessprogramm aufnimmt. Die ÜBUNG macht den Meister. Trägt zur Stabilität des Rückens und der geraden Haltung bei.
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