Das Wort Faszie kommt aus de, lateinischen fascia = Band. Es ist das Weichteil und eine Komponente des Menschlichen Bindegewebes. Es umfasst eine Hülle wie eine Art Fischernetz welches den Körper umspannt. Es ist in etwa mit dem weissen Teil einer Orange vergleichbar, aussen so wie das Netz innen. Sie machen unsere Muskeln stabil aber auch elastisch.
Vor wenigen Jahrzehnten waren die Faszien unbekannt. Heute wissen wir, sie enthalten mehr Schmerz Rezeptoren als die Muskeln. Diese sind eng mit dem Nervensystem Verbunden und senden die Signale an das Gehirn weiter.
Verkleben diese so leiden wir oftmals an Rücken-, Nacken und Schulterschmerzen.
Es gibt 3 schichten bei den Faszien
- Die Oberflächen Faszie:
Diese Faszie befindet sich in der Unterhaut und vermischt sich mit der Lederhaut. - Tiefe Faszien:
Diese sind Wort wörtlich in der Tiefe. Es sind faserreiche Bindegewebeschichten und Stränge. Welche Muskeln, Blutgefässen, Nervenbahnen umschliessen und durchdringen. - Viszerale Faszien:
Sie sind in und an den Organen. Sie Umgeben diese wie eine Haut oder Schicht.
Wie äussern sich diese Schmerzen?
Die Schmerzen der Myofaszie machen rund 85 % aus. Das sind vor allem Muskel und Skelett
55 % betreffen den Kopf, Nacken und Schulterbereich. Es können aber auch Bauch- Gelenkschmerzen oder Sehnenentzündungen oder Reizungen sein.
Was verklebt die Faszien?
Zu Wenig Bewegung, vieles Sitzen. Eine ungesunde Ernährung hilft die Faszien zu verkleben. Da hilft es den Weg einer gesunden und ausgewogenen Ernährung einzuschlagen. Wie zu viel Säure, diese wird als Schlacke im Bindegewebe abgelagert.
Psychische Probleme können hier auch eine Ursache sein. Wie Stress, innere Unruhe, so wie die Strahlen der Hanys.
Gesunde Faszien sehen wie ein Fischernetz aus. Es ermöglicht eine gute Versorgung des Bindegewebes. Verklebte Faszien sehen auch wie ein Bunter Haufen Schnur der als auf dem Boden liegt.
Diese Nahrungsmittel unterstützen!
Vitamin C, Vitamin B und D, so wie Silizium. Zb Salat oder Früchte
Wie kann man die Faszien lösen?
Mit den Faszien Rollen / Faszien Bällen wurde einfache Metthoden entwickelt. Mit diesen können die punktuellen und grossflächigen Schmerzen massiert werden. Hier zu reichen die Bewegungen und das eigene Gewicht es Körpers. Die Verspannungen und Muskeln lösen sich. Die Schmerzen verschwinden. Es ist ein Faszien Training / Therapie eine sehr gute und einfache Art zur Hilfe. Oder sogar zur Selbsthilfe
Muskel mit Faszien
Warum Faszien die Ursachen von Schmerzen sein können!
Die wenigsten Menschen sind Schmerzfrei. Bei jedem von uns können plötzliche Schmerzen auftreten. Es sind dir sogenannten Myofaszien wo die Schmerzen entstehen.
Was tun, wenn man nicht weiterweiss?
Die einfache Art der Massage bei der Dorn Therapie und der Bewegung ist hier sicher auch eine effektive Art um Faszien Schmerzen zu lindern, zu lösen und zu verbessern.
Mehr gibt es im Blog Beitrag
Für was kann man die Faszienrolle anwenden?
Oder
Mit Faszien Ball Verspannungen / Schmerzen lösen.
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